Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2017
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59,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 52,77g | Eiw: 111,57g | Kohlh: 349,20g.
Frühstück: True Nutrition Maltodextrin, True Nutrition Beef Protein Isolate, Sun-Maid California Organic Raisins, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Cheribundi Tart Cherry Juice, Nature's Place Organic Honey, Nutiva Organic Chia Seed, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Mittagessen: Olde Thompson Himalayan Pink Salt, True Nutrition Maltodextrin, Rudi's Organic Bakery Gluten Free Multigrain Sandwich Bread, Natural Sea Solid White Albacore Tuna, Hain Safflower Mayonnaise, Spinach. Abendessen: Spectrum Organic Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Kimberton Japanese Sweet Potato (Yellow Flesh/Purple Skin), Magic Meatloaf. Snacks/Sonstiges: Graze Peachy Orchard, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), FitAID Fitaid, Vita Coco Coconut Water with Peach & Mango. mehr...
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3845 kcal
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Bewegung:
Fitbit - 0 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Crossfit - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Sitzen - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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