Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2017
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74,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2681 kcal
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Fett: 133,77g | Eiw: 109,78g | Kohlh: 267,02g.
Frühstück: Nutella Nutella, Ciambellone. Mittagessen: Caffè Zuccherato, Kiwi, Arance, Salame, Prealpi Quick, Prosciutto Cotto, Pagani Tortellini con Prosciutto Crudo. Abendessen: Caffè Zuccherato, Fave, Mortadella, Pane Italiano, AZ Semprefresco Galbanone, AZ Semprefresco San Pietro Salame tipo Napoli Piccante. Snacks/Sonstiges: Caffè al Ginseng, Noci. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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