Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 April 2017
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71,6 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2276 kcal
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Fett: 77,10g | Eiw: 103,24g | Kohlh: 272,90g.
Frühstück: Robust Energy Drink Sugar Free, Berocca Effervescent Tablet, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Ultra Sunrise, Pick N Pay Salami Olive & Sundried Tomato Salad, Monster Ultra Sunrise. Abendessen: Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk, Soft Bread Stick with Garlic and Parmesan Cheese, Mussels with Tomato-Based Sauce (Mixture), Castle Lite (Bottle), Jungle Energy Bar Berries. Snacks/Sonstiges: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Monster Ultra Sunrise, Jungle Oatso Easy Banana & Toffee, Monster Ultra Sunrise, Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. mehr...
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2648 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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