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Haftalık Ölçümüm :)
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57,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1378 kcal
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Fett: 50,85g | Eiw: 47,98g | Kohlh: 193,96g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Pankek. Mittagessen: Bal, Pekmez, Süt, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Ezogelin Çorbası, Yoğurt, Kısır. Snacks/Sonstiges: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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zuzu112's Gewichtsverlauf
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