|
arkadaşlar bişi sorcam.ideal kilomdayım bence ama yağ oranım çok yüksek .zayıflamadan yağımı nasıl kasa çevirebilirim.
|
1117 kcal
|
Fett: 44,88g | Eiw: 36,59g | Kohlh: 149,15g.
Frühstück: Tereyağı, Gözleme, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Cumhuriyet Sucuk, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Yaş Pasta, Ülker Metro, Yoğurt, Kelly's Karamelli Mısır Gevreği, Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği, Tahin Helvası. Abendessen: Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek. mehr...
|
|
 Kommentare
İdeal kiloda olup ta yağ oranı yüksek olması pek mümkün değil yağ oranı ya düşüktür yada yüksektir sizde ideal kilonuzda degilsinizdir. ayrıca yağ kasa çevrilmez ikisi yapı olarak bambaşka şeyler kas da yağa dönüşmez siz yağ yakıp kas hacmini arttirmalisiniz ki kilonuz degismesin
09 Apr 17 vom Mitglied: bariscapt
|
Bende tam onu soruyorum barışbey.nasıl yapcam yani sporlamı yoksa yeme şeklimmi yanlış
10 Apr 17 vom Mitglied: maviboncukdry
|
Bana göre hem beslenme değişikliği hemde tüm vücudu çalıştıran hareketler ile beraber bir düzen olusturmalisiniz
10 Apr 17 vom Mitglied: bariscapt
|
Bir çok kişi sporu sevmediği için sadece diyet ile kilo vermeye çalışıyor tercih meselesi ama sağlıklı kilo spor destekli verilir kas kaybı olmaması için
10 Apr 17 vom Mitglied: bariscapt
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maviboncukdry's Gewichtsverlauf
|