Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
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88,1 kg
Bisher verloren: 28,5 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1535 kcal
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Fett: 46,13g | Eiw: 123,18g | Kohlh: 171,82g.
Frühstück: Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Earth's Pride Organics Premium Triple Berry Blend, Honey, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Old Fashioned Oats, Coffee, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3. Mittagessen: Great Value Ranch Dip, Baby Carrots, Broccoli, Cauliflower, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Open Nature BBQ Seasoned Chicken Chopped Salad. Abendessen: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Skinless Chicken Breast, Shrimp, Our Family Multi Grain Spaghetti, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. mehr...
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3098 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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