Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2017
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65,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 33,13g | Eiw: 69,60g | Kohlh: 164,94g.
Frühstück: Nopales, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Huevo, Café Descafeinado. Mittagessen: Champiñones, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Los Volcanes Queso Panela, Bistec de Res, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Abendessen: Lala Leche Light, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Snacks/Sonstiges: Bollos Franceses, Cashita's Mix de Nueces con Pasas y Arandanos, Yoplait Yogurt Natural, Cashita's Mix de Nueces con Pasas y Arandanos, Jumex Único Fresco Jugo Verde. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rubivalles's Gewichtsverlauf
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