doyurucu nefis en esas?da du?uk kalori
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1032 kcal
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Fett: 38,11g | Eiw: 69,87g | Kohlh: 109,93g.
Frühstück: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Süzme Peyniri (Düşük Yağ, %1 Süt Yağı, Sodyumsuz). Mittagessen: Kefir, Salatalık (Kabuklu), Kıvırcık Lahana, Sebze Güveç (Etsiz), Haşlama. Abendessen: Fırında Patates, Kefir, Salatalık (Kabuklu), Atlantic Somon (Çiftlik). Snacks/Sonstiges: Vanilyalı Dondurma, Çilek, Elma, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mehr...
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2664 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Kommentare
icinde neler var? afiyet olsun
11 Apr 17 vom Mitglied: karatayDiyeti
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suzme peynir 100 qr yağsız 10 qr ceviz içi 10 qr kuru uzum sadece 165 kalori
11 Apr 17 vom Mitglied: nxql
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11 Apr 17 vom Mitglied: nxql
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