Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
|
74,1 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 122,54g | Eiw: 81,22g | Kohlh: 176,36g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin. Mittagessen: Acılı Ezme, Çoban Salatası, Mevsim Salata, Arabaşı. Abendessen: Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü, Haşlama. Snacks/Sonstiges: Tadım Fındık İçi, Ceviz, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Lokum, Kırmızı Lezzetli Elma. mehr...
|
|
2188 kcal
|
Bewegung:
RPM - 42 Minuten, Wandern - 5 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tombik.77's Gewichtsverlauf
|