Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2017
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74,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 96,88g | Eiw: 59,16g | Kohlh: 157,62g.
Frühstück: Marul, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Bal, Lor Peyniri, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Zeytinyağı, Kühne Közlenmiş Patlıcan, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kuzu Eti, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Kuru Hurma, Badem, Küp Şeker. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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idealnermin's Gewichtsverlauf
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