Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
|
61,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 56,06g | Eiw: 64,51g | Kohlh: 238,39g.
Frühstück: Badem, Şekersiz Çay, Susamlı Simit. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişte, Tarhana Çorbası. Abendessen: Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Şekersiz Çay, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Vişne Reçeli, Havuç, Yeşil Biber, Tereyağı. Snacks/Sonstiges: Tadım Beyaz Leblebi, Badem, Süt (Tam Yağlı), Elmalı Turta, Wasa Balkabak ve Bademli Tahıllı Çıtır Bar. mehr...
|
|
1743 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tufanugur1's Gewichtsverlauf
|