Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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61,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 75,78g | Eiw: 61,73g | Kohlh: 152,28g.
Frühstück: Kaymak, Dost Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Kızartması. Abendessen: Kerem Labne, Karışık Tahıllı Ekmek, Havuç, Vişne Reçeli, Şekersiz Çay, Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler, Yumurta Omleti. Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Süt, Tadım Beyaz Leblebi, Simbat Kabak Çekirdeği, Nescafe Sütlü Köpüklü, Şekersiz Çay. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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tufanugur1's Gewichtsverlauf
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