10:00 AM - Two pieces of cloth on. Empty stomach.
|
115,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2412 kcal
|
Fett: 79,78g | Eiw: 189,94g | Kohlh: 239,19g.
Frühstück: Milk (Whole Milk), Sambar, Coconut Chutney, Rava Dosa, Medu Vada, Idli. Mittagessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chutney, Vegetable Salad (Tossed without Dressing), French Fries (in Vegetable Oil), Indian Flatbread Naan. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fish Curry, Onions, Red Tomatoes, Fish, Steamed Rice, Chicken Biryani. Snacks/Sonstiges: Milk (Whole Milk), Mangosteen (Syrup Pack, Canned), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Besan Ladoo, Plums, Lime Juice. mehr...
|
|
2810 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
|