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10:00 AM - Two pieces of cloth on. Empty stomach. Actual reading shows 115.4 kg. Could be due to scale error.
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115,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2525 kcal
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Fett: 112,06g | Eiw: 130,62g | Kohlh: 213,73g.
Frühstück: Grilled Eggplant, Milk (Whole Milk), Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce, Wheat Chapati, Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables. Mittagessen: Greens, Lamb, Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), Steamed Rice. Abendessen: Plain Yoghurt (Whole Milk), Lamb, Lamb or Mutton with Gravy (Mixture), Greens, Steamed Rice. Snacks/Sonstiges: Milk (Whole Milk), Cantaloupe, Tea with Milk and Sugar, Onion Pakoda, Chikki. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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