Что я вам скажу... Техника это всё! Сегодня тяга 145ег на раз!!! Даже мечтать о такой не могла... Ну и собственный вес.. Не 56кг, а 60кг почти..
|
59,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 31,74g | Eiw: 145,98g | Kohlh: 146,52g.
Frühstück: Десерт Творожный с Клубникой 0%. Mittagessen: Яйцо, Брокколи, Куриное Филе, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Булгур (Вареный). Abendessen: Три Правила Рагу из Свинины с Овощами. Snacks/Sonstiges: Президент Творог 0,2%, Огурец (с Кожурой), Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 26
Kommentare
Обожебоже, Ооооооля! Да сам дьявол с такой скоростью не прогрессировал бы! Восторг, зависть, слюни, восхищение)
14 Apr 17 vom Mitglied: Voodoo Raccoon
|
А какой смысл гробить суставы таким весом?
14 Apr 17 vom Mitglied: vadimtm
|
Огоого. Это талант! На следующий день после такой тяжелой становой сильно колбасит?
14 Apr 17 vom Mitglied: ReginaMariya
|
14 Apr 17 vom Mitglied: Mama_Lera
|
а я тяжелее бутера ничего не поднимаю
14 Apr 17 vom Mitglied: knor2
|
Не колбасит вообще. После треши на ночь всаа. Плюс Экдистерон. Есть небольшая крепатура в трапеция, но не критично.
15 Apr 17 vom Mitglied: smileos
|
Иришка, я думаю такой плюс дало исправление техники. Я включила на старте ноги, а раньше тянула только спиной.. Потому что в силовых прибавить за такой короткий период нереально...
15 Apr 17 vom Mitglied: smileos
|
Вадим, есть такое занятие Пауэрлифтинг. Погугли 😊
15 Apr 17 vom Mitglied: smileos
|
Так это двойной профит) И цифра сразу продросла, и спина здоровее будет. Крутота, ждем видос)
15 Apr 17 vom Mitglied: Voodoo Raccoon
|
Экдистерон почитаю. Офигеть, конечно, спина сильная. Если раньше ноги плохо включались, а такие веса шли.
15 Apr 17 vom Mitglied: ReginaMariya
|
15 Apr 17 vom Mitglied: smileos
|
Экдистерон весчь если про натурального спортсмена говорить) Я пробовала один раз +45кг в сумме по 3 движениям (с учетом, что я еще расту обычно я прибавляю без него 20-25, тут прирост пошел в 2 раза)
15 Apr 17 vom Mitglied: Mama_Lera
|
Экдитерон работает в дозировке от 500 мг. Что-то я не видел в наших магазинах препов с такой дозировкой. Меньшая дозировка вообще не эффективна. В экспериментах при приеме 30 мг - «...экдистерон не оказывает влияние на прирост мышечной массы, не увеличивает силовые показатели и выносливость...»
15 Apr 17 vom Mitglied: vadimtm
|
С пауэрлифтингом все понятно. Не понятно зачем девушке гробить суставы.
15 Apr 17 vom Mitglied: vadimtm
|
а зачем другие спортсмены гробят что-то ради своего спорта, это понятно?)) Девушка тоже человек, хочет быть спортсменом, тут как говорится каждому свое
15 Apr 17 vom Mitglied: Mama_Lera
|
Хотеть быть спортсменом и быть спортсменом разные вещи. Это примерно также как хотеть быть врачом и быть врачом))))
15 Apr 17 vom Mitglied: vadimtm
|
vadimtm, а вы уверенны, что достаточно знаете про девушку, чтобы утверждать, что она не является спортсменом?))
16 Apr 17 vom Mitglied: Mama_Lera
|
С чего Вы, Вадим, решили что я гроблю суставы? Или Вы Врач??
16 Apr 17 vom Mitglied: smileos
|
Mama_Lera, а вы уверены, что спортсмен будет сидеть в фатсекрет?)))
16 Apr 17 vom Mitglied: vadimtm
|
smileos, то есть если я врач, то вы согласны с моим утверждением? А то что все лифтеры с протрузиями и грыжами это вас никак не убеждает. Как интересно ваше мышление устроено))
16 Apr 17 vom Mitglied: vadimtm
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|