Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
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69,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 32,03g | Eiw: 59,91g | Kohlh: 105,78g.
Frühstück: Здоровый Стиль Мюсли Фруктово-Ореховые, Кофе с Молоком. Mittagessen: Кефир 1%, Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Abendessen: Чай, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. mehr...
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2466 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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