Münchinger's Notizen, 15 Apr 17

Eigentlich war es gar nicht geplant.
Ich bin heute früh um 07:00 Uhr wach geworden und dachte mir, dass es eine gute Idee wäre, zum Laufen zu gehen.
Gesagt, getan...
Unterm Laufen habe ich dann festgestellt, dass es heute besonders gut geht.
Also habe ich ein schon lange gestecktes Ziel angepeilt; und siehe da, es ist geschafft...

Meine erste Halbmarathon Distanz von über 21 km Laufstrecke.

Gewicht mittlerweile bei 84 kg.

Herz was willst Du mehr.
Jetzt muss ich nur noch elegant durch die Osterfeiertage kommen :)

Ach ja, ich wünsche Euch allen ein schönes Osterfest und viel Willensstärke und Durchhaltevermögen.

Denkt daran, Ihr habt ein Ziel und es lohnt sich!
84 kg Bisher verloren: 29 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 April 2017:
2486 kcal Fett: 51,05g | Eiw: 56,63g | Kohlh: 304,37g.   Frühstück: Ananas, Marmelade, Bäcker Bachmeier Osterfladen, Kaffee, Gekochtes Ei, Salami, Alpenmark Cremiger Weichkäse Würzig, Lieken Urkorn Dinkel-Vollkorn. Abendessen: Riesa Nudelnester, Ökoland Rindfleisch Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Likör, Augustiner Helles. mehr...
3854 kcal Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 2 Stunden und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
Verlust von 0,5 kg pro Woche



     
 

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