Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2017
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59,9 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3758 kcal
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Fett: 129,66g | Eiw: 143,99g | Kohlh: 469,28g.
Frühstück: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Mittagessen: Multigrain Bread, Margarine, Peanut Butter. Abendessen: Seafood Salad, Brown Rice, Salt, Truffles. Snacks/Sonstiges: Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Miller Brewing Company Peroni, Gu Energy Gel, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. mehr...
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3747 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 4 Stunden, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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