Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2017
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68,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 42,20g | Eiw: 56,33g | Kohlh: 148,82g.
Frühstück: Кулич Пасхальный, Семейные Секреты Легкий Майонезный Соус, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Макароны Отварные, Чай, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Вареное Яйцо, Чай, Картофель Тушеный с Мясом. mehr...
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2307 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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anna-onix's Gewichtsverlauf
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