Woodwitch's Notizen, 30 Jan 12

OK!! Time to get serious. Knowing how muchni would have loss had i NOT eaten what i wanted gets me pumped! More exercise. Less food!!!!

---

2307 kcal

Fett: 77,51g | Eiw: 57,80g | Kohlh: 297,63g.   Frühstück: Butter, Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread. Mittagessen: Home made Chicken vegetABle soup, Banana, Strawberry, Blueberries frozen, Fage yogurt greek. Abendessen: Lasagna, Mixed nuts. Snacks/Sonstiges: Dove chocolate, Vanilla frozen yogurt, Hot fudge sauce, Herr's potato chips, Honey brown beer, Weight watchers mini, Tangerine. mehr...

2337 kcal

Bewegung: Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...