Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2017
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96,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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597 kcal
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Fett: 22,04g | Eiw: 60,41g | Kohlh: 39,99g.
Frühstück: Новый Океан Креветки в Рассоле, Оливковое Масло, Омлет или Яичница. Mittagessen: Пиканта Лечо. Abendessen: Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Now Omega-3. mehr...
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2570 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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