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Did well, tried a couple new exercises, feel good about losing 2 lbs. gets me closer to my goal
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104,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 22,34g | Eiw: 64,61g | Kohlh: 140,02g.
Frühstück: red grapefruit. Mittagessen: Full Bites - Bold Cheddar. Abendessen: fat free milk, chocolate syrup, hamburger bun with seeds, ground turkey, Manwich. Snacks/Sonstiges: Oikos Organic 0% Fat Greek Yogurt with Strawberry. mehr...
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3801 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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