Training officially began today, haven't weighed myself for a while, will do in the morning...10k here I come, cancer I'm coming for you!!!!!
|
54 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
858 kcal
|
Fett: 21,80g | Eiw: 46,40g | Kohlh: 115,91g.
Frühstück: Sugar, Semi-Skimmed Milk, Black Tea. Mittagessen: Green Giant Salad Crisp Sweetcorn, John West Tuna Chunks in Brine (56g), Tesco Fusilli, Heinz Salad Cream. Abendessen: Warburtons Medium Sliced White Bread, Onken Fat Free Strawberry Yoghurt, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Petit Pois, Gravy Granules, Onions, Carrots. mehr...
|
|
1704 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Baden - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Playgroup - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wee_ems's Gewichtsverlauf
|