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07:20 AM - Two pieces of cloth on. Empty stomach.
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114 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 78,66g | Eiw: 129,90g | Kohlh: 244,96g.
Frühstück: Cashew Chicken, Plain Dosa, Boiled Egg, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Buttermilk (Lowfat, Cultured), Chapati, Lamb Curry. Abendessen: Poppadoms, Plain Yoghurt (Whole Milk), Surimi (Fish), Fish Curry, Steamed Rice. Snacks/Sonstiges: Almonds, All Natural Himalya Kaju Pista Roll, Bombay Mix, Tea Presweetened with Sugar, Milk (Whole Milk). mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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