Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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69,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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721 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 23,29g | Kohlh: 57,93g.
Frühstück: Чай с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница, Уник Омега-3. Mittagessen: Квашеная Капуста, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Колбаски для Гриля, Компот из Сухофруктов, Уник Омега-3, Хлеб Черный. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Ergometer - 5 Minuten, Rudern - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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miluta-99's Gewichtsverlauf
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