|
Занимаюсь в зале уже 4ый месяц, по 3 силовые в неделю......Из результатов появилась попа, раньше там было плоско)С каждым разом увеличиваются веса.....Но тех.результатов которых я жду нет, потому что мое питание не на контроле. Сегодня берусь за свой режим питания и буду следить чтобы выпила как минимум два литра воды в день. 20 июня вес будет 52 кг.
|
1335 kcal
|
Fett: 57,31g | Eiw: 128,56g | Kohlh: 76,23g.
Frühstück: Мёд, Оливковое Масло, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Морковь по-Корейски, Сазан. Abendessen: Капуста, Курица Вареная. Snacks/Sonstiges: Вода, Вода, Вареное Яйцо. mehr...
|
|