Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
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90,8 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 34,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 51,70g | Eiw: 33,00g | Kohlh: 164,50g.
Frühstück: Meijer Slim Support Meal Replacement Shake. Mittagessen: Heinz Ketchup Packet, Red Lobster Baked Potato with Butter, Long John Silver's Hushpuppies, Long John Silver's Battered Fish. Snacks/Sonstiges: Starbucks Mocha Frappuccino (Venti). mehr...
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2965 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Hausarbeit - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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