Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2012
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63,9 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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989 kcal
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Fett: 33,91g | Eiw: 47,03g | Kohlh: 132,82g.
Frühstück: orange. Mittagessen: 6" Turkey Breast and Ham. Abendessen: hamburger meat, Bear Creek Beef Vegetable Soup. Snacks/Sonstiges: banana, pecans. mehr...
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2072 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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