Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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83 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 39,10g | Eiw: 33,69g | Kohlh: 107,78g.
Frühstück: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Yayla Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Marul, Oses Çiğköfte. Snacks/Sonstiges: Küp Şeker, Portakal. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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