Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
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82,5 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 74,70g | Eiw: 107,11g | Kohlh: 280,39g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Orangensaft, Leberwurst, Breakfast Coffee, Gekochtes Ei, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. Mittagessen: Espresso, REWE Bäcker Brötchen, Zucker, K-Classic Leberwurst Grob, Breakfast Coffee. Abendessen: Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat, Baguette, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), hanuta Hanuta Minis, Zucker, Espresso. Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Home Training - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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