Daria_dom_cake's Notizen, 23 Apr 17

Солнечный завтрак ☀️ : ( 274 ккал )
Ленивая овсянка +банан+финик+чернослив+арахис 😋
Солнечное настроение ,хорошего дня ✨

---

1235 kcal

Fett: 38,02g | Eiw: 105,82g | Kohlh: 124,12g.   Frühstück: Арахис, Княгинино Ряженка 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Финик, Чернослив, Магнит Банан. Mittagessen: Укроп, Помидоры, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Окунь Речной. Abendessen: Княгинино Ряженка 3,5%, Яблоко Зеленое, Укроп, Приволжский Творог 5%, Куриная Грудка на Пару, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Фрутилад Фруктовый Батончик с Клюквой и Малиной, Арахис, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Укроп, Вареное Яйцо, Помидоры, Приволжский Творог 5%, Maxi Vita Хлебцы Пшеничные. mehr...

2037 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...