Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
|
59,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 55,65g | Eiw: 112,16g | Kohlh: 160,53g.
Frühstück: Гармония Кефир 1%, Творожная Запеканка с Изюмом из Обезжиренного Творога Вкуснотеево, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Мореслав Семга Слабосоленая, Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара. Mittagessen: Лэнд Оладьи Тыквенные, Мастерфиш Морской Окунь, Океан Вкуса Салат Чука, Рис Вареный. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Руккола, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Помидоры Черри, Сельдерей, Куриная Печень. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Гранат. mehr...
|
|
1652 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 12,6 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|