Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2017
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61,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 72,37g | Eiw: 63,43g | Kohlh: 21,45g.
Frühstück: Alpro Badem Sütü, Ala Çiftçi Chia Tohumu. Mittagessen: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekici Hellim Peyniri. Abendessen: Kuzu Kıyması, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Yumurta. mehr...
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2004 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Spinning - 41 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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bilgederki's Gewichtsverlauf
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