|
üzerine biraz da tarç?n ekince gayet leziz bir puding oldu, ketojenik beslenmeye niyet edip karbonhidratı az kahvalt? seçene?i ara?t?ranlara tavsiye ederim :)
|
1010 kcal
|
Fett: 72,37g | Eiw: 63,43g | Kohlh: 21,45g.
Frühstück: Alpro Badem Sütü, Ala Çiftçi Chia Tohumu. Mittagessen: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekici Hellim Peyniri. Abendessen: Kuzu Kıyması, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Yumurta. mehr...
|
|
2004 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 25 Minuten, Spinning - 41 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 11 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Yanlız ketojenik beslenmede inek sütü kullanmadan yapılmalı 😊sütteki laktoz ve şeker sebebi ile ketodan çıkarabilir.
27 Apr 17 vom Mitglied: burcubeslen
|
Chia tohumu mu kullandınız?
27 Apr 17 vom Mitglied: skywolf23
|
Evet çiya tohumu ve badem sütü kullandım :)
28 Apr 17 vom Mitglied: bilgederki
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bilgederki's Gewichtsverlauf
|