Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2017
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66 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1101 kcal
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Fett: 40,52g | Eiw: 81,89g | Kohlh: 103,57g.
Frühstück: Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, OK Bio Gallette di Farro, Spremuta d'arancia, Succo di Limone, Zucchero, Caffè Espresso. Mittagessen: Cipolle, Pane Integrale, Salmone Affumicato, Insalata Mista Verde. Abendessen: Zucchine, Piselli Cotti, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). Snacks/Sonstiges: Mr. Day Muffin con Gocce di Cioccolato, Chiquita Banana, Mandorle. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Stefyds3's Gewichtsverlauf
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