Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2017
|
60,5 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1564 kcal
|
Fett: 48,15g | Eiw: 111,98g | Kohlh: 204,15g.
Frühstück: Кофе, Valio Сыр Чеддер, Лосево Молоко 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Mittagessen: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сила Традиции Квашеная Капуста с Брусникой, Нежирная Говядина Тушеная с Томатами, МакМастер Зерновые Макароны. Abendessen: Суп-Пюре Тыквенеый с Куриным Бедром и Красной Чечевицей. Snacks/Sonstiges: Месье Патиссье Печенье Коричная Звезда, Belgian Шоколад с Подсластителем Dark Chocolate With Sweetener And Superfrut, Questbar Mint Chocolate Chunk, Творожная Запеканка с Изюмом из Обезжиренного Творога Вкуснотеево, Помело. mehr...
|
|
2160 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
svlight77's Gewichtsverlauf
|