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Estarei voltando a inserir aqui meu diário alimentar. Os últimos dias tem sido de vacilos extremos e preciso controlar, até piscologicamente para que isso não continue se repetindo.
Já estou no peso ideal e mantendo, mas já vejo uma leve oscilação para cima. Preciso tomar cuidado.
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2576 kcal
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Fett: 90,16g | Eiw: 89,79g | Kohlh: 339,67g.
Frühstück: Nescau Nescau Light, Nestlé Leite Ninho. Mittagessen: Batatas Fritas, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Giraffas Purê de Batatas, Peito de Frango, Turquesa Feijão Macassar, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco. Abendessen: Coxinha de Festa, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate, Bauducco Cookies Chocco. mehr...
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jhonatas's Gewichtsverlauf
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