|
Son ögün
|
2220 kcal
|
Fett: 65,31g | Eiw: 200,44g | Kohlh: 207,97g.
Frühstück: Çilek, Muz, Yeşil Çay, Sirke (Elma Şarabı), Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Tam Yağlı Süt, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Süt, Çilek, Muz, Yulaf Ezmesi, Çilek, Muz, Pişmiş Yumurta Beyazı, Weider Pure Casein, Fındık, Fındık, Tam Yağlı Süt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. mehr...
|
|
 Kommentare
bu shake in içinde neler var nasıl yaptınız ?
28 Apr 17 vom Mitglied: Ali Baki
|
pişmiş yumurta beyazı , yulaf , casein , 40 grm muz , çilek , 100ml süt , su
29 Apr 17 vom Mitglied: Hedera0
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hedera0's Gewichtsverlauf
|