Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2017
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89,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1372 kcal
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Fett: 53,11g | Eiw: 117,84g | Kohlh: 99,87g.
Frühstück: Champignons, Lindenhof Gouda, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Aldi Gourmet Rohschinken, Spiegelei ohne Fett, Kaffee, Orangen, Erdbeeren, Blaubeeren. Mittagessen: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kirschtomaten, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Abendessen: Gekochtes Ei, Aldi Gourmet Rohschinken, Bio Bio-Gourmet Knusperscheiben Dinkel-Natur, Lindenhof Gouda. mehr...
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3339 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Kartoffelchen 's Gewichtsverlauf
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