Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2010
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83,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1985 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 88,22g | Kohlh: 284,36g.
Frühstück: Wheat Bagel, orange, cream cheese. Mittagessen: subway ham sandwitch. Abendessen: chili, light Chinese chicken salad dressing, bacon bits, spinach, tomato, onion. Snacks/Sonstiges: apple, Red Table Wine, banana. mehr...
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2655 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,6 kg pro Woche
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Beachken's Gewichtsverlauf
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