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Haven't weighed myself but wanted to mark the day I finally focused at the gym....
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 59,88g | Eiw: 44,92g | Kohlh: 211,64g.
Frühstück: Bananas, Waitrose Freshly Squeezed Orange Juice. Mittagessen: Tesco Butter Brioche Rolls, Hummus, Plain Bread Sticks. Abendessen: Walkers Lights Simply Salted, Cadbury Dairy Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Plain Tortilla Wraps, Bernard Matthews Turkey Escalopes. Snacks/Sonstiges: Cadbury Mini Rolls. mehr...
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1755 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 12 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Rudern - 14 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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wee_ems's Gewichtsverlauf
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