Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2012
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87,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 59,96g | Eiw: 123,41g | Kohlh: 138,70g.
Frühstück: salsa, eggs, ham. Mittagessen: good seed bread, tillamook cheddar, turkey, mayo, lettuce. Abendessen: brocolli, lean cuisine ginger garlic stir fry with chicken. Snacks/Sonstiges: raspberry, fage. mehr...
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2718 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Thelast30lbs's Gewichtsverlauf
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