Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2017
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102,4 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 26,26g | Eiw: 150,79g | Kohlh: 74,66g.
Frühstück: Patlıcan, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Zeytin, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tamek Domates Salçası, İstiridye Mantarı, Yumurta. Mittagessen: Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Yumurta Beyazı, Hindistan Cevizi, Optimum Nutrition Gold Standart %100 Whey Protein Isolates, Kakao Tozu (Şekersiz), Torku Doğal Süt, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu. Snacks/Sonstiges: Nutrabolics Amino Power 2000 Amino Acid. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sami003797's Gewichtsverlauf
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