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Moins de 600 Kcal pour un repas que j'adore et gourmand. Pas ou peu de matières grasses. Vite prêt (merci le cuiseur solo Tupperware) et Healthy! On lâche rien, la route est longue mais le jeu en vaut la chandelle 💪😊
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669 kcal
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Fett: 26,50g | Eiw: 35,01g | Kohlh: 72,40g.
Frühstück: Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio au Sarrasin sans Gluten. Mittagessen: Barilla Farfalline, Biosagesse Sucre de Fleur de Coco, Fraises, Basilic, Poivre Noir, Sel, Lait de Riz, Oeuf sur le Plat, Courgette, Oeuf Dur. mehr...
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 Kommentare
Moi aussi ma route ressemble à un long long long marathon . Bravo pour votre détermination !
08 Mai 17 vom Mitglied: Elsy93
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tu peux me donner les ingrédients stp ☺
08 Mai 17 vom Mitglied: sara25guerra
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bonjour je suis tout à fait d accord - 6.5 kgs en 2,5 mois et encore 19 kgs! mais j'irai jusqu'au bout ! 😊 Merci fat secret et courage à toutes et tous
08 Mai 17 vom Mitglied: Corinne Beugniet
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humm ça a l air bien bon ! je veux bien votre recette merci !
08 Mai 17 vom Mitglied: val021
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félicitation Corinne beugniet moi j'ai du mal à gardé les petits kilos perdu car il y a une soirée ou l'on est invité et la après la catastrophe. ...
09 Mai 17 vom Mitglied: louloutte35
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Bonjour à tous! Pardon pour la réponse tardive je découvre encore l'application.
La recette :
Ingrédients
1 courgette (200g)
1 oeuf
20 cl de lait de riz (ou autre)
sel, poivre
basilic frais
Ustensile fétiche : cuiseur solo tupperware
Couper les courgettes en fines lamelles
Dans un bol battre l’œuf et ajouter le lait de riz, l'assaisonnement et les aromates.
Pour la cuisson ici c'est 6 min à 600 watts et laisser reposer 3 minutes. Pour une cuisson classique je ne saurai vous dire désolée!
09 Mai 17 vom Mitglied: keelock9
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11 Mai 17 vom Mitglied: lyndadautriaux62
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keelock9's Gewichtsverlauf
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