|
Arkadaslar bir sorum olacak hic ekmek ve seker tuketmedigim icin cok fazla 1000 kaloriyi gecemiyorum genelde altinda kaliyorum ne yapmam gerekiyor? Canim birsey istese yesem diyorum yok yiyemiyorum.
|
835 kcal
|
Fett: 31,78g | Eiw: 39,92g | Kohlh: 103,96g.
Frühstück: Namet Macar Salam, Reçel Konserveleri, Süzme Peynir, Zeytin, Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Abendessen: Biber Dolması, Mis Doğal Yoğurt, Çoban Salatası, Taze Fasulye, Bizim Mutfak Kremalı Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Erik, Çilek. mehr...
|
|
 Kommentare
tam olarak fazlaca açlık hissi mi oluşuyor? ki değilse kaloriyi arttırma çabası neden? diyette değil miyiz? 😊
09 Mai 17 vom Mitglied: ad3mkaraca
|
Yoo acıkma hissi yaşamıyorum gayet iyi doyuyorum öğün saatlerine yakın o his oluşuyor sadece. Bir çok yorum okudum 1000 kalori altına düşünce sağlıklı kilo verilmiyormus😶
09 Mai 17 vom Mitglied: Meryem-
|
Tam olarak bir şey diyemem uzman gibisinden :) Ama eğer açlık hissi yaşamıyorsan sorun yok. Bir de öğün atlamadıkça tabii. O dediğin şey daha çok kilo vereceğim, diyet yapacağım diye aç kalanlar için geçerli bence.
09 Mai 17 vom Mitglied: ad3mkaraca
|
Oldu o zaman teşekkürler :)
09 Mai 17 vom Mitglied: Meryem-
|
@Meryem-, ara öğünlerde hurma yiyebilirsin, ben günde 2 tane hurma yiyorum, iyi geliyor, hem şeker dengeni sağlar, çok faydalı..:)
10 Mai 17 vom Mitglied: ilhamigs
|
Teşekkür ederim ilhamigs , deneyelim bakalım :)
10 Mai 17 vom Mitglied: Meryem-
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Meryem-'s Gewichtsverlauf
|