Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2017
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103,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1928 kcal
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Fett: 85,67g | Eiw: 97,29g | Kohlh: 193,67g.
Frühstück: Masło Orzechowe, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Biedronka Parówki Wieprzowe, Chleb Żytni. Mittagessen: Arroza Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Abendessen: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Toppo Surówka z Czerwonej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Masło Orzechowe, Parówka, Chleb Żytni, Flora Pro-Activ. mehr...
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2940 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Leonekk's Gewichtsverlauf
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