Как-то так... Для меня это, конечно, прогресс. Думала еще недавно, что живот свой не уберу никогда)))
|
1303 kcal
|
Fett: 42,38g | Eiw: 52,21g | Kohlh: 183,86g.
Frühstück: Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке, Nestle Мультизлаковая Каша. Mittagessen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Булгур (Вареный). Abendessen: Ватрушка с Творогом, Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Snacks/Sonstiges: Сосиски, Яблоко, Яблоко. mehr...
|
|
1 bis 20 von 31
Kommentare
13 Mai 17 vom Mitglied: IvNever
|
13 Mai 17 vom Mitglied: smileos
|
13 Mai 17 vom Mitglied: Ljutamir
|
Ljutamir, знаешь, долгое время пыталась что-то сделать. И массажи и обертывания. Ничего не помогало. ТОлько питание и время. 4 года прошло с тех пор, как я начала худеть...
13 Mai 17 vom Mitglied: smileos
|
ну и конечно физические нагрузки
13 Mai 17 vom Mitglied: smileos
|
smileos, тогда всё впереди ))) Год уже "от занимался и от питался"
13 Mai 17 vom Mitglied: Ljutamir
|
"Физические нгрузки" как это мило звучит из уст мастера спорта. Так... пару приседаний и только... А штанга на плечах, ну просто что бы скучно не было )))
13 Mai 17 vom Mitglied: IvNever
|
IvNever )) да, в зале нужно пахать и неважно какой вес, важно выползать из зала)
13 Mai 17 vom Mitglied: smileos
|
Когда такие животики вижу, сразу возникает желание сделать упражнения на пресс) а и да, прям сейчас и сделаю. Это вроде волшебного пендаль) спасибо)
13 Mai 17 vom Mitglied: Анюта К.
|
Анюта, ))) Пожалуйста. ТОлько одним прессом тут не обойдешься. Я, кстати, никогда не делаю упражнения на пресс)))
13 Mai 17 vom Mitglied: smileos
|
Может потому такой красивый, а не к позвоночнику приклеенный? )))
13 Mai 17 vom Mitglied: IvNever
|
Очень красивый животик, не слушайте анорексичек! он у вас прям секси и очень женственный
13 Mai 17 vom Mitglied: nobigass
|
Вообще на пресс ничего не делаете? Даже планку?
13 Mai 17 vom Mitglied: Bela_la
|
Класс! 👌 Как поняла из предыдущих комментов, 4 года в обнимку со штангой. Нехило, конечно
13 Mai 17 vom Mitglied: hiandbye
|
13 Mai 17 vom Mitglied: Lantanelle
|
Bela_la какая планка? ))) Вы посмотрите видео Олины ))) там только от них одних пресс сжимается в комок, не говворя уже, если самому это усе делать.
13 Mai 17 vom Mitglied: IvNever
|
13 Mai 17 vom Mitglied: knor2
|
Вообще никаких упражнений на пресс. Но мой пресс качается тягой и приседом. Джинсы в магазине 😊😊😊
13 Mai 17 vom Mitglied: smileos
|
"Пресс в комок" 😂😂😂😂 Захвалил меня😆
13 Mai 17 vom Mitglied: smileos
|
13 Mai 17 vom Mitglied: Mama_Lera
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
smileos's Gewichtsverlauf
|