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Oivoi... kannattais varmaan harrastaa liikuntaakin 😅
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79,6 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 102,86g | Eiw: 79,26g | Kohlh: 198,53g.
Frühstück: Maitokahvi. Mittagessen: Valio Creme Fraiche, Guacamole, Tortillamaissilastut. Abendessen: Monijyväleipä, Béarnaisekastike, Snellman Naudan Entrecote, Rainbow Tankoparsa. Snacks/Sonstiges: McDonald's Suklaapirtelö (Pieni), Mojito, Punaviini, Crowmoor Dry Apple Cider, Karlens Perry Light Siideri. mehr...
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2700 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Siirinen's Gewichtsverlauf
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