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08:00 AM - Two pieces of clothes on. Empty stomach.
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111,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2310 kcal
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Fett: 84,81g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 301,76g.
Frühstück: Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables, Milk (Whole Milk). Mittagessen: Jyoti Madras Sambar, Steamed Rice, Cabbage Poriyal 150 g. Abendessen: Plain Yoghurt (Whole Milk), Mangos, Sambar, Steamed Rice, Lamb Head, Boiled. Snacks/Sonstiges: Sambar, Coconut Chutney, Medhu Vada (fried lentil doughnut), Sugarcane Juice, Milk (Whole Milk). mehr...
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2927 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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mushtaqkhan's Gewichtsverlauf
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