Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2017
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98,2 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 37,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 72,89g | Eiw: 85,59g | Kohlh: 127,05g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Bananas, Post Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries. Mittagessen: Maranatha No Stir Creamy Almond Butter, Apples, Lucerne No Salt Added Cottage Cheese 1% Milkfat, Cucumber (with Peel), Publix Red Bell Pepper. Abendessen: Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Polar Seltzer with Lime, Cheddar or American Cheese (Low Sodium, Pasteurized), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Hashed Brown Potatoes, Jimmy Dean Turkey Sausage Crumbles, Egg. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
4172 steps - 1 Minute, Zirkeltraining - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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